日常英会話 AFFIRMATION（アファメーション ）自己肯定、自分を鼓舞する宣言（ポジティブな口ぐせ英語）50フレーズ

アファメーションとは、自分自身に対する肯定的な宣言のことです。
いわゆる「ポジティブな口ぐせ、ひとりごと」です。

ネガティブな思考パターンや自己妨害行動を克服する、失敗や挫折から立ち直る、成功に向けて自らを鼓舞する等、日々自分自身に言い聞かせることで、肯定的な変化が期待できる魔法の言葉と言ってもよいでしょう。

アファメーションは、シンプルな口語体で覚えやすく、日常の英会話でも使える便利な表現が多いので、ポジティブイメージを作り上げる自己宣言、そして日々使える英語フレーズ、一挙両得で覚えていきましょう！

英語フレーズを身に着けるに、まず英文の意味を理解し、それを何度も口に出す練習を積み重ねていくことが一番の早道です。

動画前半は日本語音声付、後半は日本語音声なしの練習モードとなっていますので、英文＋音声に続けて口に出して発音してみましょう。

自己に語りかける宣言文のアファメーションは練習台もいらないので、日々独り言感覚で練習していくことができます。

鏡に向かって自分に語りかけるように練習すれことで、ポジティブな言葉のシャワーを浴びら、自己肯定感を高めながら英語フレーズも身に着けていきましょう！

ダイアログ

I am thankful for today.

私は今日に感謝する。

I can be anything I want to be.

私はなりたいものになれる。

I am proud of myself.

私は自分を誇りに思う。

It’s okay not to know everything.

私はすべてを知らなくても大丈夫だ。

Today is going to be an awesome day.

今日は素晴らしい日になる。

I believe in my goals and dreams.

私は自分の目標や夢を信じる。

I can take deep breaths.

私は深呼吸をすることができる。

I can do anything.

私は何でもできる。

Everything will be okay.

すべてうまくいく。

Anything is possible.

どんなことも可能だ。

No matter how hard it is, I can do it.

どんなに困難なことでも、私はやり遂げることができる。

Wonderful things are going to happen to me.

素晴らしいことが私に起こる。

Everything is fine.

すべてがうまくいっている。

I am strong and determined.

私は強く、そして決意している。

I’m starting a new chapter today.

私は今日から新しい章を始める。

I only compare myself to myself.

私は自分自身としか比較しない。

Today I am a leader.

今日から私はリーダーだ。

I deserve all good things.

私はすべての良いことに値する。

I am going to get through this.

私はこれを乗り越えていく。

My success is just around the corner.

私の成功はすぐそこにある。

I believe in myself and my abilities.

私は自分自身と自分の能力を信じている。

I give myself permission to make mistakes.

私は間違いを犯すことを自分に許す。

I am in control of my emotions.

私は自分の感情をコントロールできる。

I’m working at my own pace.

私は自分のペースでやっていく。

I’m prepared to succeed.

私は成功するための準備はできている

There is no one better to be than myself.

自分より優れた人はいない。

I am capable of so much.

私は多くのことを行う能力がある。

I’m going to push through.

私は突き進んでいくつもりだ。

It’s okay to make mistakes.

間違いを犯してもいいんだ。

Today I choose to be confident.

今日、私は自信を持つことを選ぶ。

I’m choosing to have an amazing day.

私は今日、素晴らしい一日を過ごすことを選ぶ。

I deserve to be loved.

私は愛されるに値する。

I matter.

私は重要な存在だ。

I can work through my problems.

私は問題を解決することができる。

My mistakes help me learn and grow.

私の間違いは、私が学び、成長するのを助けてくれる。

I am working on myself.

私は自分自身に取り組んでいる。

I give myself permission to make choices.

私は自分に選択する許可を与える。

Every day is a fresh start.

毎日が再出発だ。

I trust in my decisions.

私は自分の決断を信じる。

I am important.

私は重要な存在です。

I am choosing my direction.

私は自分の方向性を選んでいる。

I forgive myself for my mistakes.

私は自分の失敗を許す。

I choose to think positively.

私はポジティブに考えることを選ぶ。

Today is going to be my day.

今日は私の日になる。

I get better every single day.

私は毎日良くなる。

I can take it one step at a time.

私は一歩一歩前進することができる。

Today I will spread positivity.

今日、私はポジティブさを広めよう。

I am smart.

私は賢い。

I strive to do my best every day.

私は毎日ベストを尽くす努力をする。

I have inner strength.

私は内なる強さを持っていいる。